凌嫣然最近又打电话跟陈苒吐槽减肥的事情。
“这实在是太难了！吃了减脂餐，还要天天锻炼？你说每天就吃这么点的东西，哪还有力气能动啊？我现在看到我后腰上这赘肉就很想去做个抽脂手术，真是一天也见不得了！看着就烦！”
陈苒太懂得凌嫣然的烦躁了，因为从前幕颜也是这样，是她一直在她身边鼓励她。
“你这后腰上的肉又不是一天两天形成的，你想想，陆衍今年十岁，这肉跟着你多少年了？至少有十一年吧？”
陈苒说：“你不要总想着能把这肉一天就减下去，一口吃不成个胖子，少吃一顿饭自然也成不了瘦子，要慢慢来，你想想看，这肉都跟你这么多年了，还差最后这一年吗？你给自己一年的时间减肥，慢慢的调整饮食，我跟陆庭之，还有幕颜都会陪着你的。”
凌嫣然道：“真的吗？这样就能瘦下来？可是我看到好多减肥失败的案例啊？好多人最后减脂成功，但是局部却没有减下来，那样真的好可怕。”
“慢慢减肥，会瘦下来的，人家局部没瘦下来，人家至少减脂成功了啊！局部慢慢的瘦下来不就行了吗？做相关的力量训练，肯定能瘦下来的。”
陈苒的话多少让凌嫣然好受了一些，“但是我现在每天都坐着，这样也能瘦吗？”
陈苒道：“能的，只要坚持饮食，保持热量差肯定能瘦的，你看看幕颜，她就是这么瘦下来的，不过也得益于楚先行每天都给她做减脂餐，还做的很好吃，每天少吃多餐，她才能坚持这么久。”
凌嫣然：“真的好羡慕幕颜，我要是也跟楚先行结婚了，肯定现在就瘦下来了。陆庭之别说减脂餐了，厨房都没进过，我们家的厨房只有保姆进去过。”
陈苒：“我们家也差不多。”
“但是你是天生不会胖啊！真的好羡慕这种体质，你说我要不直接去抽脂吧！现在变瘦了真的好好看，看到我后腰上的肉就觉得烦。”
“我劝你不要，抽脂有很多后遗症的，而且减肥这件事情就要持之以恒才行，你抽脂瘦下来，很有可能会反弹，但是你依靠坚持饮食，以及保持相对的运动瘦下来的，就不会容易反弹，因为脂肪是燃烧没有的，而且肥肉都变成了肌肉，肯定不容易反弹啊！”
“可是减肥好难。”
“你坚持一天两天，觉得很难，坚持的久了习惯就好了，最怕的就是你哪天忽然坚持不了了，不过也没关系，多给自己一点时间，减肥不是这么容易的事情，心态要好。想着就算没有瘦到自己的理想体重，也比原来更瘦了。”
陈苒道：“而且你现在只要不吃各种高热量的食物，每天按时吃饭，少油少盐，时间长了也能瘦下来啊，不用运动，运动只是为了塑形为了好看而已，所以为了能够变得瘦下来好看，还是需要运动的。”
凌嫣然道：“减肥真的好难，为什么这个世界非要以瘦为美，要是以胖为美的话那多好。”
“那你也可以不在乎世俗的眼光，你有你自己的审美，不关心别人怎么想，不就行了？”
陈苒：“嫣然，你现在吧，就好好的减肥好了，我知道你做不到不在乎别人的审美，更加无法改变自己的。这种观念已经灌输进了你的脑子里，根深蒂固了，而且减肥确实也有好处啊，减肥保持饮食清淡，能让皮肤变好，能让人耳聪目明，保持运动，能加快新陈代谢，也能让皮肤变好，需要大量饮水能补充身体水分，也能让皮肤变好，总之，减肥的好处还是很多的，反之，肥胖的坏处很多，会让人患上各种疾病，变得不自信，不爱出门，然后越来越胖，天天在网上说什么人家传播身材焦虑，容貌焦虑，其实就是强盗逻辑，加弱者有理。”
陈苒道：“又要吃又不想胖，这个世界上哪有这么两全其美的事情，想吃又想美，瘦不下来就责怪人家身材好，说传播焦虑，这就是妥妥的道德绑架啊，凭什么你弱你有理，你瘦不下来能怪的了谁？人家身材好还不许秀了？”
凌嫣然道：“嗯，我虽然自己瘦不下来，但是我不会去看别人的视频，那些人身材好，跟我没关系，我减我自己的。”
陈苒道：“你这个阶段还是多看看吧，看看人家为什么能瘦成那样，为什么你现在还保持原来的体重原地踏步。”
凌嫣然说：“我才没有原地踏步，我现在已经瘦了十多斤了，只是还没到我的理想体重而已，越到这个时候，就越是难以坚持，我现在都快要放弃了。”
陈苒说：“不要放弃，你要是放弃的话，你想想你之前那么努力的锻炼，那么努力的减肥，算什么？你要是半途而废，还不如不开始，反正最后都是竹篮打水一场空。”
“可是我现在减肥真的，，快把自己给折磨死了，不至于是那种要死要活走极端的，但是每天也愁眉苦脸的难受。真的很焦虑，这大概是很多胖女孩的焦虑吧，瘦不下来真的很难受。”
陈苒：“人生本来就有很多难受的事情，不要着急，稳住心态，慢慢的能瘦下来的。你想想看，减肥是好事啊！有焦虑有急躁的心理就说明人在进步，生于忧患死于安乐，人在进步就说明这个人活的有水平，至少不是跟烂泥似的越来越烂，人很多时候需要坚持一些东西，不然真的越来越烂。这个世界上有很多烂人，就是这么形成的。他们自己不努力，却妄想一步登天，如果不能，就挥刀向更弱者。你想变成这样的人吗？”
“你这说的不就是某些普信男吗？啧，要变成这样我就真的完蛋了。我现在看见那些中年男，真是一肚子脏话都没地说，真的恶心。”
凌嫣然：“真不知道陆庭之怎么笑着跟他们打交道的。”